Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше - Люси Дензигер

Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом «диета». Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом.Этот план питания не похож на другие. Представьте, мы рекомендуем есть больше, чтобы весить меньше! Почти все диеты предлагают сразу полностью отказаться от любимых блюд: одни требуют резко снизить калорийность пищи, другие – исключить из рациона продукты некоторых категорий, третьи вообще предлагают отказаться от твердой пищи. Эти диеты неизменно терпят неудачу, когда выясняется, что мы не в состоянии отказаться от любимых блюд. Наша программа «Антидиета» не призывает ни от чего отказываться. Она работает потому, что помогает худеть с каждым кусочком пищи, а не потому, что запрещает эту пищу употреблять. Кроме того, эта программа очень гибкая: вы сами сможете построить собственную программу питания, которая войдет у вас в привычку!

Придерживаясь принципов "Антидиеты", вы сможете наслаждаться едой, не испытывая чувства вины или страха перед ней. Вам больше не придется считать калории или ограничивать себя в еде. Вместо этого, вы будете учиться слушать свое тело, понимать его потребности и выбирать правильные продукты для вашего здоровья. Книга "Антидиета" предлагает вам обновленный взгляд на процесс похудения, основанный на научных исследованиях и практическом опыте. Автор Люси Дензигер поможет вам разобраться в том, как работает ваш организм, какие продукты стоит предпочитать, как правильно строить рацион и как поддерживать достигнутый результат на протяжении долгого времени. Благодаря этой книге вы освободитесь от пищевых ограничений и начнете понимать, что есть больше – значит весить меньше. Перестаньте думать о диетах как о чем-то временном и подойдите к процессу похудения с умом и любовью к своему телу. Начните новую главу в своей жизни с "Антидиетой" и обретите радость от еды, заботу о здоровье и гармонию с собой.