Правда и мифы о питании. Привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть - Сергей Агапкин

Каждая женщина хотя бы раз в год решает сесть на диету. Кто-то контролирует свое питание ради сохранения здоровья, но большинство из нас вынуждены ограничивать себя в еде из-за лишних килограммов. При этом каждая вторая женщина признается – диеты ей не помогают. Так почему не уходит жир? Почему цифра на весах продолжает расти, несмотря на все ограничения? В книге доктора Агапкина раскрываются секреты настоящих взаимоотношений организма человека с едой. • Как перестать думать о еде: почему возникает ложное чувство голода • Что полезное и вредное получает организм из пищи • Какие привычки скрыто провоцируют набор лишнего веса • В каких случаях диеты бессильны • Каким продуктам не место в вашем холодильнике Полученная из книги информация поможет вам перестать сидеть на диетах, есть с удовольствием и всегда оставаться стройной.

• Как избежать употребления неполезных продуктов, которые мешают сбросить лишний вес • Что делать, если усилия по похудению не приносят результатов • Как правильно составить свой рацион питания для поддержания здоровья и идеальной фигуры • Почему недостаточно просто сократить калории для похудения • Как важно контролировать свои эмоции и стресс, чтобы не переедать • Как не попасть в ловушку голода и переедания • Какие продукты могут стать вашими союзниками в борьбе с лишним весом Эта книга станет вашим надежным путеводителем в мире правильного питания и поможет вам разобраться в тонкостях взаимодействия вашего организма с пищей. Приоткройте для себя секреты здорового питания и обретите уверенность в своем теле!