Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости - Брене Браун

В современном мире так важно соответствовать общепринятым стандартам и нормам успешности, красоты и правильности, что мы сгораем от стыда за самих себя: не слишком совершенных, недостаточно умных. Нам горько, когда кто-то сомневается в нашей способности выполнять работу или быть хорошими родителями. Но тяжелее всего - самоосуждение. Мы злимся на себя, досадуем, вымещаем раздражение на детях и близких людях, а временами готовы смириться с тем, что из-за своих недостатков не заслуживаем счастья. Стратегии, разработанные автором этой книги, выдающимся американским психологом Брене Браун, помогают распознать наши внутренние источники неуверенности, освоить приемы психологической самозащиты и научиться жить легче и радостней.

"Все из-за меня (но это не так)" - книга, которая представляет собой искренний рассказ о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости. В современном обществе, где мы все стремимся соответствовать общепринятым стандартам успеха, красоты и правильности, мы часто страдаем от стыда за самих себя. Мы считаем себя недостаточно совершенными или недостаточно умными, и это приводит к ощущению горечи и разочарования. Автор этой книги, выдающийся американский психолог Брене Браун, помогает нам распознать источники нашей неуверенности и научиться освоить стратегии психологической самозащиты. Она делится с нами своими исследованиями и личными историями, раскрывая важность признания своей уязвимости и принятия себя такими, какие мы есть. В этой книге вы найдете практические упражнения и советы, которые помогут вам стать более осознанными и сострадательными к себе и окружающим. Брене Браун навсегда меняет наше видение наших недостатков и позволяет нам освободиться от самоосуждения. Она показывает, что мы заслуживаем быть счастливыми несмотря на свои недостатки и что именно наше уязвимость делает нас сильными. "Все из-за меня (но это не так)" - это не просто книга о преодолении перфекционизма и принятии себя, она станет вашим надежным проводником к легкости и радости в жизни.