Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас - Наталья Фадеева

Многие считают, что употребляют в день ровно столько сахара, сколько положили в чай или кофе. Но не все знают, что сахар содержится практически во всех продуктах питания. А вы знаете, сколько сахара попадает в организм, когда вы съедаете яблоко или выпиваете йогурт? Уверены, что коричневый сахар полезнее белого?Узнайте, какие заблуждения на самом деле усложняют нам жизнь и вредят здоровью. Быть может, слухи о вреде сахара сильно преувеличены и не стоит отказывать себе в сладких удовольствиях?

В книге "Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас", известный диетолог и научный журналист Наталья Фадеева раскрывает все тайны и противоречия сахарного мира. Автор подробно разбирает несколько мифов о сахаре, которые навязывают нам производители продуктов, рекламщики и многие другие. Она объясняет, что сахар скрыт во многих продуктах и, чтобы не потреблять его больше, нужно знать, где искать. Наталья раскрывает, что такое индекс гликемии, как он влияет на наш организм и почему популярные диеты на основе отказа от сахара могут иметь нежелательные последствия. Вы узнаете о различных типах сахара - коричневый, белый, тростниковый, и узнаете, какой из них на самом деле полезнее. Автор дает много советов и рекомендаций о том, как уменьшить потребление сахара и сохранить здоровье. Книга "Мифы о сахаре" подарит вам новые знания о продуктах питания, которые вы употребляете ежедневно. Она поможет вам составить здоровое питание и избежать большинства проблем, связанных с потреблением сахара. Это обязательное пособие для всех тех, кто хочет жить здорово и долго без вреда для своего организма.