Независимый мозг. Эффективная программа по проработке эмоций, преодолению стресса и формированию новых пищевых стратегий - Майк Доу

Сахар делает наш мозг меньше! У людей, употребляющих много сладких и рафинированных продуктов, со временем уменьшается объем головного мозга. Другие последствия: затуманенность сознания, усталость, повышенная возбудимость, снижение когнитивных навыков. И деменция. Чтобы избежать этих неприятностей, необходимо вовремя переориентировать себя на другую пищу. Но как? Зависимость от сладкого сопоставима с зависимостью от наркотиков. В своей книге Майк Доу, эксперт по здоровью мозга, помогает правильно оценить влияние сахара на производство гормонов в организме и предлагает заместительную терапию другими продуктами для выхода из зоны сахарозависимости.

Автор предлагает читателям уникальную программу, которая поможет проработать эмоции, преодолеть стресс и разработать новые пищевые стратегии для поддержания здоровья мозга. В книге вы найдете информацию о том, как правильное питание может повлиять на ваше эмоциональное состояние, работу мозга и общее физическое здоровье. Книга наполнена практическими советами, рецептами и упражнениями для того, чтобы помочь вам изменить свои пищевые привычки и достичь гармонии с собой. Начните преображение вашего мозга уже сегодня с помощью этой увлекательной и информативной книги!