Йога между делом. В пробке, на работе, в самолете - Кристин Чен

Кристин Чен в течение многих лет работала на американском телевидении с его безумном графиком и постоянными стрессами. Результат – серьезные проблемы со спиной. После длительного безуспешного лечения врачи предложили Кристин операцию. Но она выбрала йогу. И через некоторое время ее жизнь полностью изменилась. Теперь Кристин сама является инструктором йоги. Она предлагает ученикам авторский комплекс упражнений, который можно легко встроить в любое, даже самое напряженное расписание. С помощью «Йоги между делом» вы сможете заниматься дома и на работе, в автомобильной пробке и салоне самолета. Независимо от возраста, пола и уровня подготовки.

Эта книга представляет собой уникальный подход к практике йоги в современном мире, где каждую минуту ценится. В ней вы найдете не только описание упражнений, но и рекомендации по внедрению йоги в вашу повседневную жизнь. Кристин Чен делится своим опытом и знаниями, помогая вам обрести гармонию и баланс в суете современного мира. Ее методика поможет вам улучшить физическое самочувствие, укрепить мышцы спины, улучшить осанку и избавиться от стресса. С помощью этой книги вы сможете научиться правильно дышать, сосредоточиться и найти внутренний покой в любой ситуации. Независимо от вашего уровня подготовки, «Йога между делом» станет вашим надежным проводником в мире физического и духовного развития. Позвольте йоге преобразить вашу жизнь и привнести в нее радость и гармонию.