За пределы страха. Трансформация негативных эмоций - Томас Троуб

Кришнананда, или доктор медицины Томас Троуб, – американский психиатр, соединивший в своей практике многие направления западной психотерапии с восточной духовностью и медитацией. За его плечами Гарвард и работа психиатром, жизнь в буддийских коммунах в Америке, медитация, йога и семь лет ученичества и жизни рядом с Ошо, величайшим духовным мастером прошлого столетия.В своей книге Томас Троуб рассказывает о том, как выйти за пределы негативных эмоций и раскрыть свое сердце для любви и радости. Подход, который он предлагает, – это метод наблюдения за своим внутренним «Я», сопровождающийся определенными медитациями и настроями, разработанными автором. Каждая глава – это конкретные упражнения для самостоятельной практики, для исследования собственного «Я», выполняя которые, вы будете постепенно высвобождаться из-под контроля страха, неверия и гнева.Эта книга станет заботливым путеводителем по дорогам страхов и негативных воспоминаний и непременно приведет вас к возрождению любви и радости.

Вы узнаете, как преодолеть страхи и негативные эмоции, которые могут ограничивать вашу жизнь и благополучие. Автор предлагает уникальный подход, сочетающий западную психотерапию с восточной философией, чтобы помочь вам расширить свое сознание и обрести внутренний покой и гармонию. Благодаря глубоким знаниям и опыту доктора Троуба, каждая глава книги предлагает практические упражнения и медитации, которые помогут вам осознать свои страхи, преодолеть их и начать жить более осознанной и счастливой жизнью. Вы узнаете, как преобразить негативные эмоции в источник силы и мудрости, открыть новые возможности для себя и окружающих. Эта книга не только поможет вам лучше понять себя и свои эмоции, но и станет вашим верным спутником в пути к самопознанию и духовному развитию. Она даст вам необходимые инструменты для трансформации страха в любовь и радость, поможет вам обрести гармонию с собой и окружающим миром.