Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг - Инесса Севастьянова

Автор книги ела сладости каждый день, похудела на 25 килограмм и написала об этом книгу. Опираясь на результаты научных исследований в области нутрициологии, она составила собственную программу похудения без жестких диет и ограничений. В своей книге Инесса Севастьянова не только дает советы по правильному питанию – все-таки тортики не главный секрет успеха! – но также доступным языком рассказывает о принципах работы органов пищеварения. Это позволяет лучше понимать те импульсы организма, которые провоцирует тревога и стресс – главные враги похудения. В 4 этапа – выяснение проблемы, подготовка к похудению, сброс веса и закрепление результата – и за 10 шагов вы придёте к стабильному весу и гармонии души и тела без жестких табу на те продукты, которые делают нашу жизнь счастливее.Комментарий Редакции: Инессе Севастьяновой удалось комплексно подойти к решению проблемы с весом. В книге изложены как психологические аспекты проблемы, так и принципы правильного питания, которые просты в исполнении и, главное, работают.

Книга "Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг" от Инессы Севастьяновой предлагает уникальный подход к похудению, основанный на научных исследованиях в области нутрициологии. В отличие от многих других диетических методик, автор предлагает избавиться от жестких ограничений и диет, а сконцентрироваться на принципах правильного питания и понимании сигналов организма. Центральной идеей книги является то, что тортики и конфеты не являются главными врагами похудения. Автор обращает внимание на то, что жесткие запреты могут лишь усугубить стресс и тревогу, которые часто возникают во время процесса похудения. Вместо этого, Инесса Севастьянова рекомендует обратиться к пониманию принципов работы органов пищеварения, чтобы лучше понять реакции своего организма на определенные продукты и ситуации. Книга состоит из четырех этапов: выяснение проблемы, подготовка к похудению, сброс веса и закрепление результата. Инесса Севастьянова предлагает читателям следовать 10 шагам, которые помогут достичь стабильного веса и гармонии души и тела. Важно отметить, что автор не ставит жестких табу на продукты, которые приносят нам радость и счастье. Книга "Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг" - это не только советы по правильному питанию, но и психологический подход к проблеме похудения. Автор откровенно делится своим опытом и помогает читателям лучше понять себя и свое тело. Она демонстрирует, что похудение не обязательно связано с отказом от наших любимых продуктов, а может быть приятным и эффективным процессом. Редакция высоко оценила работу Инессы Севастьяновой, благодаря которой удалось разработать комплексный подход к проблеме похудения. Книга предлагает читателям не только полезные знания о правильном питании, но и психологические инструменты, которые помогут справиться с внутренними проблемами и достичь желаемого результата. Советы автора просты в исполнении и приносят реальные результаты, что делает эту книгу действительно ценной и полезной.