Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому - Терри Лафлин

Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас.Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике Total Immersion («Полное погружение»). Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. Оттачивая разные элементы по отдельности и вместе, слушая свое тело и воду, вы постепенно усовершенствуетесь настолько, что перестанете уставать в воде и сможете плавать часами. А с правильной техникой в итоге придет и скорость.Для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.

В книге "Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому" Терри Лафлин, опытный тренер по плаванию, предлагает свой уникальный подход к обучению и совершенствованию техники плавания. Исходя из своего глубокого понимания принципов плавания и принципов его методики Total Immersion, Лафлин поэтапно и четко раскрывает секреты успешного плавания. Он научит вас не только основам плавания, но и тому, как доверять воде и использовать ее естественные законы в своих интересах. Эта книга станет бесценным помощником для тех, кто хочет научиться плавать. Она включает в себя разнообразные упражнения и техники, которые помогут вам постепенно совершенствоваться и достичь желаемых результатов. Слушая свое тело и воду, вы будете развивать технику плавания, укреплять мышцы и повышать выносливость, переставая уставать в воде и способными плавать часами. Независимо от вашего уровня плавания, эта книга также предлагает полезные советы тем, кто уже умеет плавать, но стремится улучшить свою технику. Вы изучите техники кроля, брасса и баттерфляя, блеснете своими достижениями в бассейне и подтвердите свою уверенность в воде. "Как рыба в воде" - это не просто книга о плавании, это руководство для поддержания физической формы и здоровья в любом возрасте. Ведь плавание является одним из самых полезных видов физической активности, которая развивает мышцы, улучшает сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишние калории. Прочитав эту книгу, вы обретете не только навыки эффективного плавания, но и улучшите свою физическую форму, достигнете лучших результатов и почувствуете себя в воде так же комфортно, как рыба. Это важное пособие для всех, кто стремится обрести свободу и легкость движений в воде и испытать удовольствие от плавания.