Здоровые колени не хрустят - Итиро Тацуми

Хотите наслаждаться активной жизнью до глубокой старости и никогда не страдать от болей в коленях и стопах? Тогда эта книга для вас! Японская методика, разработанная известным хирургом-ортопедом Итиро Тацуми, помогает сохранить здоровье коленных суставов и избавиться от боли без хирургического вмешательства.Доктор Тацуми – специалист с более чем 20-летним опытом в области лечения заболеваний суставов, и его методика доказала свою эффективность: 60% пациентов, обратившихся к нему с болями в коленях, успешно избежали операции и восстановились за 3 – 6 месяцев.В этой книге вы найдете:• Простые и эффективные упражнения для здоровья коленей с пошаговыми иллюстрациями.• Рекомендации по питанию для укрепления костей и суставов.• Советы по правильной ходьбе для коррекции Х- и О-образного искривления ног.• Практичные рекомендации по снижению нагрузки на колени и правильному использованию трости.Не дожидайтесь болей в теле и ограничений в движении! Начните заботиться о своих коленях уже сегодня, чтобы наслаждаться полноценной и активной жизнью долгие годы.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.