Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни - Сьюзан Дэвид

Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими «тараканами» – к самым амбициозным целям.На русском языке публикуется впервые.

Книга "Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни" от Сьюзан Дэвид представляет собой результат двадцатилетнего изучения психологии и взаимодействия с эмоциями. Автор приходит к выводу, что успех не зависит от ума, креативности или типа личности, а от нашей способности управлять своим внутренним миром – мыслями, чувствами и внутренним диалогом. Концепция "эмоциональной гибкости", предложенная Сьюзан Дэвид, была признана Harvard Business Review идеей года в 2016 году. В этой книге вы найдете описание различных методов и инструментов, которые помогут вам справиться с самыми трудными переживаниями, понять, какие вредоносные мысли и линии поведения вас ограничивают, а также научиться приспосабливаться к сложному и быстро изменяющемуся миру, не давая негативным эмоциям повлиять на вашу жизнь. Читая эту книгу, вы обнаружите, что становитесь больше удовлетворены своими отношениями и смелее двигаетесь в направлении своих амбициозных целей, включая всех своих "тараканов". "Эмоциональная гибкость" научит вас ценить перемену, радоваться жизни и получать радость от работы. Это первое издание книги на русском языке.